Brustzieher, Yoga, Fitness, Widerstand, 8-Wort-Widerstandsgummibänder, Brust-Expander-Seil, elastisches Band, Expander, Workout, Fitnessstudio, Übung (Farbe: Lila)

- Dank seines geringen Gewichts können Sie es problemlos überallhin mitnehmen, beispielsweise ins Büro, zum Campen oder für das Training zur Brustentwicklung
- Versuchen Sie, den gesamten Vorgang so durchzuführen, dass er nicht zu nahe an der Brust liegt, um ein Einklemmen der Brust zu vermeiden. Mit dieser Übungsmethode können Sie gut die Brustmuskulatur, den Bizeps und die Schultermuskulatur trainieren.
- Legen Sie den Spanner auf Ihren Rücken und greifen Sie beide Seiten des Spanners mit beiden Händen. Spreizen Sie Ihre Beine. Ziehen Sie den Spanner langsam, bis der Arm den Anschlag erreicht, und lassen Sie ihn dann langsam los.
- Wiederholen Sie dies viele Male. Trainieren Sie hauptsächlich den Latissimus dorsi, aber auch die Schulter- und Armmuskulatur.
- Es kann zur Verbesserung der Muskelkraft für Brust, Arme, Beine, Schultern und Rücken sowohl im Gruppentraining im Fitnessstudio als auch beim Heimtraining verwendet werden.